głęboki sen

[...] postaram się nie zawalic Elaine Właśnie trzymam i wciągam 250g mielonego wieprza i 75g makaronu spaghetti za ok 1,5h trening A luxus na noc to zincas-dobra regeneracja i głęboki sen niewyżytwa ty!! E: tynkarze dziś kończa robotę, nie mam anteny i znów musze kraść neta od sąsiadów, siedze w przedpokoju na ziemi, a na taboretach stoi talerz z [...]

[...] - 50g do 1 posiłku oraz 30g po treningu Pure BCAA-7g przed treningiem ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g po trenngu Zamówiłem same podstawy: Explomax będę wrzucał gdy będę miał cięższy trening :-) ZMA u mnie podstawa :-) O wiele lepsza regeneracja oraz głęboki sen. /SFD/Images/2015/5/13/7cd8eb5b04944c9fb61bb653663f380f.jpg

[...] na sen, np TREC Sleep-Er albo TREC W.I.R To, że nie ma niedoborów nie znaczy, że musisz się wysypiać. Suplementy wspomagające sen działają uspokajająco, pomagają zapaść w głęboki sen, przyśpieszają regeneracje, dzięki czemu czasami nawet po krótkim (4-5h) śnie ale dobrej jakości śnie wstajesz o wiele lepiej wypoczęty niż po 8h płytkiego snu z [...]

Mi ten kurczak sie podoba, mniam! Pytanie odnosnie ahwagandy - kiedy ja brac wieczorem? Do kolacji? tuz przed snem? Wlasnie zamowilam :) To byla wieksza rozpusta - kaczka :-) Ja biore ashwe przed snem, na gleboki sen wlasnie i kortyzol. Ale mozna tez przedtreningowo, podobno wtedy wzmacnia - w ten sposob nie probowalam, nie czuje potrzeby ;-)

Suple przyszły wczoraj ale dopiero dzisiaj udało mi się je obfotografować :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f3aa382617e4b50a3491b6f3cb07c8a.jpg S.A.W. Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa! Potężna moc, wytrzymałość i waskularyzacja! Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki! dawka: 2miarki na ok 20 min przed treningiem Multi Pack Pełna [...]

Jakieś choróbsko mnie chyba łapie więc podsumowanie będzie dzisiaj *** PODSUMOWANIE Kij i Marchewka 2012 *** Suplementy Bardzo Dziękuję za suplementy jakie otrzymałam od firmy Trec :-) A oto co testowałam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c020fb9d2f9045e8b80c683c0a355aab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ec16e19c03340ef8653297ace84db9e.jpg [...]

[...] obskoczyć Biedronkę bo skończyło mi się mięsiwo. Biorę Black Devil i kładę się spać. Nie wiem czy macie podobne odczucia, ale na mnie ten preparat sprowadza solidny i głęboki sen. A może to nie preparat tylko trening, którego niby nie czuję, ale który przecież się odbywa pięć razy w tygodniu. Niemniej jednak sypiam głęboko i mocno, a budzę [...]

Schodząc niżej puszczają mi plecy - tu będzie wina braku rozciągania po treningu prostowników oraz dwugłowych uda. Przyłóż sie do tego a plecy nie będą puszczać. Filmiki ocenię wieczorem teraz nie mam mozliwości Zma na noc super sprawa polecam głęboki sen czyli regeneracja na maxa

[...] dietę sportową dla osób ćwiczących sporty siłowe i chcących cieszyć się masą mięśniową ludzi dźwigających ciężary i ciężkie przedmioty. Zobaczę na razie jest dobrze wrócił głęboki sen minął dziwny ból głowy,przestałem się pocić jak świnka minęło otępienie i wielka Smuta. Zobaczę jak będzie w sobotę dzień ciężkiego treningu. A tak na marginesie [...]

[...] ale jakoś poszło. Z dietą, zresztą jak zawsze, bez problemów poszło. Został do zaliczenia tylko posiłek przed snem. Ogółem też zastanawiałem się nad kupnem ZMA na lepszy, głęboki sen i regenerację, ale to jeszcze do przemyślenia. Jutro kolejna seria FBW, trochę ciężki dzień w szkole, ale jakoś damy radę - przecież trzeba! :-) A teraz [...]

[...] ponieważ stwierdził, że mogę mieć niedobory magnezu i cynku, zresztą tak jak wiele trenujących sportowców. Po 3 dniach stosowania, problemy z regeneracją znikły. Mocny, głęboki sen i może przymulenie psychiczne po przebudzeniu jak było, to zostało, ale fizyczne o niebo lepiej. 3 kapsułki to zalecana dawka, bo po prostu w jednej kapsułce jest [...]

moja ogląda więc i ja muszę siłą rzeczy ten magnez i b6 + cynk w połowie mnie zadowolił... na sen fajnie dało całą noc bez przebudzenia głęboki sen, tylko regeneracja trochę słabsza od olimpa mzb, może podwoić dawkę jak myślicie ? bo nawet po 2 tabletki biorąc będzie o połowę taniej niż jedną olimpa. dziś regeneracja, także w pełni oddam się i [...]

Zma cie pobudza przed snem hmmm coś se wkręcasz one pomaga zapaść w głęboki sen

17.08 Dziś również bardzo głęboki sen, więc chyba ZMA działa. Problemem się może okazać wstawanie rano na praktyki już za niedługo :-D Dzisiaj też jestem zadowolony z treningu, ale cholernie długi dziś... ale to musiałem poczekać na sprzęt to na ławeczkę a trening sam w sobie dość długo zajmuje Po i na treningu nabicie sakramenckie :-) Dostałem [...]

Ja i pierogi bym pojadł %-) Powiem szczerze że jak czasem miałem problemy ze snem to jak wezmę GABE to po 30-40 min śpię, głęboki sen no i sny dziwne czasem :-D

[...] gammaaminomasłowy) jest ważnym neurotransmiterem o wydłużonym działaniu. GABA ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie systemu nerwowego. Działa relaksująco, umożliwia zdrowy, głęboki sen, dzięki czemu rano wstajemy wypoczęci i w pełni sił. Stabilizuje ciśnienie krwi, zapobiega bólom i zmniejsza ryzyko wystąpienia skurczów mięśniowych podczas [...]

[...] 18-20 powtórzeń A po AERO - intervałki 10x 3min/1min 3min - intensywnie 1min - looz Uffff.... Dietka - trzymana - z tym, że po treningu zmęczona i zjadłam troszkę mniej owsa niż założono na początku Czuję fajny zmęcz...oj będzie głęboki sen..5h Raf..czy tętno za duże?Na granicy Sylwetka BYŁA Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-12-18 23:36:25

Jest Gaba, melatonina i wiele podobnych tego typu rzeczy, ale one powiedziałbym wprowadzaja w gleboki sen i ten sen sie też skraca w Twoim przypadku to bym nic nie brał. Mi po takich specyfikach wystarczy 5-6h snu gdzie normalnie bez stosowanie musze spac przynajmniej 8h zeby funkcjonować normalnie a Ty chcesz czasowo zwiekszyć sen a nie [...]

jadłem wersje niebieską i zieloną i ta 2ga jest znacznie lepsza, bardzo głęboki sen po niej i codziennie sen :)

Przy regeneracji liczy sie gleboki sen. A podczas 4-5 h za duzo go nie masz. Oczywiscie lepiej zebys dospal te 3 h w dzien niz wgl. Ale jesli masz mozliwosc to wydluz swoj sen w nocy A nie sen przypadkiem nie przebiega cyklicznie? W sensie jedyna różnica między 8 a 4 godzinami jest ilość cykli faz głębokiej, płytkiej itd? Hm? %-)